12월 테마 있는 걷기 행사 - 테이핑 (선정릉)
한국워킹협회에서는 "전 국민의 건강걷기를 통한 건강증진 및 삶의 질 향상" 그리고 "걷지 않으면 건강은 없다"란 캐치프레이즈로 매달 첫번째 일요일 테마(운동이나 건강강사를 초빙)가 있는 걷기 행사를 진행합니다.
3월달 테마(상해예방-박상찬 강사) 걷기전 안전한 스트레칭에 대하여 배워보았습니다.
4월달 테마(레크레이션-김동원 강사) 즐기는 레크레이션을 대하여 배워보았습니다.
5월달 테마(발목과 발의 관계 -전경우 강사) 발과 건강에 대한 정보 배워보았습니다.
6월달 테마(줄넘기로 몸매 가꾸기 - 강선애 강사) 줄넘기를 활용한 아름다운 신체가꾸기를 취소 했습니다.
9월달 테마(한성도성길 - 김종석 강사) 자연과 함께하는 도성길 걷기 배워보았습니다.
11월달 테마(노르딕 워킹 NWI- 헤드코치 김경태 강사) 워킹 폴을 활용한 스트레칭과 올바른 노르딕 워킹을 배워보았습니다.
12월달 테마(한국테이핑연구회 - 최문기 강사) 안내자 함께 선정릉의 유래를 걸으며 알아본 후 통증예방(어께,허리,무릎등)을 위한 키네시올로지 테이핑을 바디디자인 센터에서 배워볼 예정입니다.
**한해의 마무리를 걸으면서 더블어 사는 세상. 강사분들의 재능기부에 감사하며 ^^
**테이핑 후원을 지씨스포케어회사에서 30롤을 주셨습니다. 감사합니다. **
PS- 다른 회원님들이 접수를 못하는 상황이 발생되서 참석유무를 정확히 기재요망.
1. 일시 : 12월6일(일) 10:00~12:30
2. 장소 : 선정릉공원 매표소 앞(10인 이상시 입장료 800원, 65세 이상 무료)
3. 대상 : 시민 누구나 (선착순 30명)
*오시는길 - 2호선,분당선 선릉역 8번 출구 (도보 5분)
9호선 선정릉역 3번 출구 (도보 10분)
*강사분들과 함께 건강 정보와 걷기에 대한 자세를 알려 드립니다.
*점심은(도시락) 각자 준비하며 걷기행사와 테이핑 교육 후 식사를 할 예정입니다.
*아래 댓글로 이름과 동반인원수 남겨주시면 됩니다.